Коронавирусная инфекция: рекомендации по самоизоляции

У вас проявляются симптомы острого респираторного заболевания (например, кашель, боль в горле, одышка с высокой температурой или без нее, озноб, мышечная боль), и/или внезапной потери обоняния и/или вкусовых ощущений, которые могут быть вызваны новым коронавирусом (SARS-CoV-2), или лабораторный тест показал у вас наличие инфекции. Вам не обязательно ложиться в больницу, если общее состояние у вас хорошее. Вы должны немедленно самоизолироваться у себя дома минимум на 10 дней, чтобы не заражать других людей. В настоящих указаниях перечисляются меры предосторожности, которые необходимо принять, чтобы предотвратить передачу вируса другим людям.

Лица, проживающие с вами в одной квартире или имевшие с вами близкий контакт, должны пройти карантин у себя дома (добровольный карантин). На сайте Федерального управления по вопросам здравоохранения представлены дополнительные «Рекомендации» по добровольному карантину.

Всю необходимую информацию о новом коронавирусе вы найдете на сайте Федерального управления по вопросам здравоохранения.

Следите за своим состоянием здоровья

Обратитесь по телефону ко врачу, если вы обеспокоены своим состоянием или возникает какой-либо из следующих симптомов:

• несколько дней сохраняется высокая температура;
• несколько дней подряд вы чувствуете слабость;
• затруднения при дыхании;
• сильная сдавленность или боль в груди;
• внезапная спутанность мыслей;
• посиневшие губы или лицо.

Если требуется консультация врача и вам необходимо выйти из дома: наденьте медицинскую маску, если ее нет в наличии, соблюдайте минимальную дистанцию 2 метра до других людей.

Если вы живете один (одна)

• Попросите родственников, друзей или сотрудников службы доставки приносить вам продукты и другие необходимые вещи (например, лекарства) и оставлять их перед дверью.

Если вы живете в одной квартире с другими людьми

• Живите в отдельной комнате, за закрытыми дверями, и принимайте пищу также у себя в комнате. Регулярно проветривайте комнату.
• Не принимайте у себя «гостей» и избегайте любых контактов. Покидайте свою комнату только в случае крайней необходимости.
• Не подходите к другим людям ближе, чем на 2 метра.
• Избегайте любых контактов с домашними животными.
• Пользуйтесь отдельной ванной комнатой. Если это невозможно, после каждого использования мойте общее санитарное оборудование (душевое пространство, унитаз, раковину) обычными дезинфицирующими средствами.
• Не пользуйтесь чужими предметами быта, такими как посуда, стаканы, чашки и другая кухонная утварь. После использования мойте эти предметы в посудомоечной машине или тщательно под водой с мылом.
• Не пользуйтесь чужими полотенцами или постельным бельем. Регулярно стирайте свою одежду, постельное белье и банные полотенца в стиральной машине. То же должны делать все другие члены семьи.
• Попросите родственников, друзей или сотрудников службы доставки приносить вам продукты и другие необходимые вещи (например, лекарства) и оставлять их перед дверью (в течение 10-дневного добровольного карантина членов семьи).

Как мыть руки

• Вы и люди вокруг вас должны регулярно мыть руки под проточной водой с мылом в течение не менее 20 секунд. Если у вас нет воды и мыла, используйте дезинфицирующее средство для рук, при этом рекомендуется втирать средство со всех сторон в кисти рук, пока они не станут сухими. Мыть руки под водой с мылом нужно прежде всего, когда на них видны явные загрязнения.
• Особенно до и после приготовления пищи, до и после еды, после посещения туалета и во всех случаях, когда на них видна грязь.

Видеоролик «Как правильно мыть руки»

Закрывайте рот при кашле и чихании

• Когда кашляете или чихаете, закрывайте рот и нос бумажным платком.
• Предмет, которым вы закрывали рот и нос, необходимо выбросить или постирать.
• Бросайте использованные бумажные платки в специальное мусорное ведро с надетым на него мешком, которое должно стоять в вашей комнате.

Носите медицинскую маску

• Если требуется консультация врача и вам необходимо выйти из дома. Если ее нет в наличии, соблюдайте минимальную дистанцию 2 метра до других людей.

Как правильно носить медицинскую маску

• Перед тем как надевать маску, тщательно вымойте руки с мылом или обработайте дезинфицирующим средством.
• Осторожно наденьте маску, так чтобы она закрывала нос и рот, и подтяните, чтобы она плотно прилегала к лицу.
• Не трогайте маску, после того как вы ее надели. После каждого прикосновения к использованной медицинской маске (например, при снимании) вымойте руки с мылом или обработайте дезинфицирующим средством.
• Медицинскую маску можно носить как минимум 2–4 часа (до 8 часов), даже если она уже влажная. После этого замените ее на новую, чистую и сухую маску.
• Одноразовые медицинские маски нельзя использовать второй раз.
• Выбросьте одноразовую медицинскую маску сразу после того, как вы ее сняли.
• Если в продаже нет медицинских масок, узнайте в обслуживающем вас медицинском учреждении, не могут ли они предоставить вам маску. Попросите родственников, друзей или сотрудников службы доставки принести маску и положить ее перед дверью.

Соблюдайте все необходимые меры предосторожности

• Мусор, загрязненный вашим биологическим материалом (кал, кровь, слизь) должен выбрасываться в отдельное ведро с надетым на него мешком, которое должно стоять в вашей комнате. Только после этого его можно утилизировать вместе с другим мусором.
• Ежедневно дезинфицируйте поверхности, к которым вы прикасались (ночной столик, спинка кровати и другая мебель в спальне), обычным бытовым дезинфицирующим средством.
• После каждого использования мойте поверхности в туалете и ванной комнате обычным бытовым дезинфицирующим средством.

Советы для родителей

• Если изоляции подвергается ребенок, в идеале к нему должен быть приставлен один взрослый, который будет за ним ухаживать. На практике, особенно в семьях с несколькими детьми, соблюдать карантин рекомендуется всей семье. Меры по изоляции ребенка в одном помещении и ношению маски регулируются индивидуально в зависимости от возраста ребенка.

Окончание домашней изоляции

• 48 часов после прекращения всех симптомов, при условии что с начала симптомов прошло не менее 10 дней. Возникшая потеря обоняния и/или вкусовых ощущений может продолжаться длительное время, пока не восстановятся обонятельные и вкусовые нервы. Поэтому пока этот симптом (потеря обоняния и/или вкусовых ощущений) не пройдет, следует оставаться в изоляции.

После окончания изоляции

• Продолжайте соблюдать правила поведения и профилактики, представленные в буклете «Как защитить себя».

Что должны делать люди, проживающие с вами в одной квартире или имевшие с вами близкий контакт?

Контактировавшие с вами (проживающие с вами в одной квартире, имевшие с вами близкий контакт) лица должны оставаться дома как минимум 10 дней (добровольный карантин). 

Рекомендации по добровольному карантину представлены на сайте Федерального управления по вопросам здравоохранения.

Как правило, контактировавшие с вами лица должны соблюдать в течение 10 дней следующие требования.

• Избегать любых контактов с другими людьми (исключение составляют люди, которые проживают с вами в одной квартире и также находятся на карантине).
• Следить за своим состоянием здоровья и при появлении симптомов перейти в самоизоляцию. В этом случае они должны соблюдать те же рекомендации по изоляции, представленные в настоящих «Рекомендациях».
• Лицам, имевшим с вами близкий контакт, которые относятся к группе риска (лица старше 65 лет и лица, страдающие гипертонией, сахарным диабетом, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, хроническими заболеваниями дыхательных путей, раком, а также имеющие заболевания или перенесшие лечение, ослабляющие иммунную систему), рекомендуется при появлении симптомов незамедлительно позвонить врачу. Позвонивший должен описать имеющиеся у него хронические заболевания и появившиеся симптомы. Скажите, что вы относитесь к группе риска и что у вас появились симптомы.

Добровольный карантин начинается со дня изоляции заболевшего человека.